Hold Neglene Sunne og Fri for Skader

Å ha sunne og skadefrie negler er viktig for den generelle trivselen vår. Negler beskytter ikke bare tuppen av våre følsomme fingre, men de fungerer også som et vindu til vår generelle helse. Her er noen anbefalinger for å holde neglene dine sunne og fri for skader.

Hold dem rene og tørr

For å forhindre bakterier fra å vokse under neglene dine, er det viktig å holde dem rene og tørr. Husk å bruke såpe og en neglbørste for å skrubbe under neglene hver gang du vasker hendene. Dersom neglene dine er konstant fuktige, er det større sjanse for at sopp eller bakterier kan utvikle seg der.

Ikke klipp for kort

Mange liker å ha korte negler, men hvis du klipper dem for kort, utsetter du neglbåndene dine for infeksjoner. Prøv derfor å la en liten del av den hvite delen av neglen vise. Du kan alltid file ned de skarpe kantene senere.

Unngå sterke neglelakkfjernere

Sterke neglelakkfjernere, spesielt de som inneholder aceton, kan være veldig skadelige for neglene. De kan bidra til at neglene blir tørre og sprø. Se etter neglelakkfjernere som er acetonfrie for å unngå slike problemer.

Unngå neglebiting

Det kan være fristende å bite neglene, spesielt om du er stresset. Men å bite neglene kan skape en åpen dør for infeksjoner, spesielt hvis du biter av hud rundt neglen. Prøv å finne andre måter å håndtere stress på, som å lese en bok eller ta en tur.

Spis et sunt kosthold

Neglene dine, akkurat som huden og håret ditt, reflekterer hva du spiser. Hvis du spiser et balansert og næringsrikt kosthold, vil du merke at neglene dine blir sterkere og sunnere. Prøv å inkludere mer kalsium og vitamin A og B i kostholdet ditt for bedre neglhelse.

Søk hjelp om nødvendig

Hvis du har gjort alt du kan for å ta vare på neglene, men de fortsatt knekker, flises opp, endrer farge, eller viser andre tegn på sykdom, bør du søke hjelp fra en hudlege. Det kan være et tegn på en alvorligere helsetilstand.

Avsluttende tanker

Neglenes helse er viktig, og det er verdt å ta vare på dem. Ikke bare vil du føle deg bedre med pene og sunne negler, men du vil også være sikker på at du tar vare på helsen din. Husk, sunne negler er glade negler!